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いつでもストレッチ

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皆さんは運動不足ではありませんか？忙しくて時間が無い？場所が無い？体力が無い？そんなあなたでも出来る運動がストレッチです！
運動不足の方から、アスリートまで絶対にストレッチは必要と言われています。ストレッチは続けてこそ意味があります。ちょっと空いた時間に番組をクリックして一緒にストレッチをしましょう。いつでも好きな時間にできるストレッチをご紹介します。

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	いつでもストレッチ#2 「リラックスBODYストレッチ　下半身編」　05.01.11 (5分) 第2回目は「リラックスBODYストレッチ」を下半身編として、5分間紹介いたします。腰まわりのストレッチや、足のストレッチを中心に行います。前回同様、タオルを使ったストレッチも紹介していますので、タオルの用意を忘れずに。


	いつでもストレッチ#1 「リラックスBODYストレッチ　上半身編」　04.12.07 (5分) 第1回は「リラックスBODYストレッチ」を上半身編として5分間ご紹介します。腹筋のストレッチや、肩周りのストレッチを中心に行います。また、タオルを使ったストレッチも紹介していますので、タオルの用意を忘れずに。無理せず出来るものばかりを集めましたので、出来るだけ毎日ストレッチを行ないましょう！